江苏南京：免费“健身房”，就在“家门口”

三年新改建141片灯光球场，其中，篮球场112片、足球场6片、门球场3片、羽毛球场10片，网球场4片，乒乓球场6片……预计今年还将在全市范围内再新增改建40片球场。从灯光球场到体育公园，从社区健身房到公园步道，目前南京市人均体育场地面积已达4.24平方米，而截至去年年底，全国人均体育场地面积是2.89平方米。

“健身去哪儿？”这个问题，南京人在家门口就有最佳选择。

西城夜未央运动街区的灯光球场上，不少上班族尽享火热的夏夜运动。

提起灯光球场，有人会第一时间想到去青奥体育公园打一场今年“顶流”运动——网球，也有人会说就是小区附近那一片每晚准时亮灯的球场。

“传球传球！给我！”晚上7点，位于江宁区东山街道龙西社区宏茂大厦的灯光足球场上，居民自发组织的一场比赛正在热火朝天地进行。天色微暗，球场边的灯光准时亮起，似乎也在为场上的球员们加油助威。这个位于南京南站附近的社区，周边辐射多个小区，常住人口达8000多人。去年夏天，继灯光篮球场后，龙西社区宏茂大厦灯光足球场也“上线”。

江宁区龙西社区灯光球场

“原本没有这样的场地供我们踢球，灯光球场建起来真是为我们这些运动爱好者提供了便利。”家住附近龙西新寓的居民张昊宇表示，在灯光球场建成之前，一般夜幕降临就要回去了，现在晚上也能来玩，时间上更自由了。

据悉，目前龙西社区已经建成了灯光篮球场和灯光足球场，总共建设有19组灯光，每晚6点半至12点向市民免费开放。建成后，这片球场上聚起越来越多的运动爱好者，茶余饭后，大家不约而同地来到这里，自发组织起各样球赛，“都是邻居，时间长了大家彼此都认识，打球、踢球氛围也好。”张昊宇说。

在这里，灯光球场也是“社区活动场”。前不久，这里就举行了一场场热热闹闹的“星光”篮球赛。来自东山街道的二十支社区篮球队以球会友，展现社区青年活力。龙西社区副书记殷慧说：“大家通过这个阵地认识与交流，应该说灯光球场也是社区与居民联络的一个渠道。”

南京青奥体育公园网球场

有城市的“金角银边”，也有大型体育公园。南京青奥体育公园网球场于2023年5月开业，这片网球场占地面积达2010平方米，共设有三片球场。球场选用了迈阿密大师赛配色，夜晚灯光亮起，仿佛置身于一片蔚蓝色的海洋。在今年“奥运热”的加持下，网球项目火爆出圈，夜幕降临，无论是资深爱好者还是刚入坑的“萌新”，都要到这片场地来挥上两拍，想象着郑钦文在巴黎奥运会上夺冠的模样。

一盏盏灯光的亮起，不仅点亮了球场，更点亮了南京市民的运动热情。记者从南京市体育局了解到，今年南京还将在全市范围内新改建40片球场，在场地选址上，充分利用楼顶、高架路下、废弃厂房等“金角银边”，并加大体育公园和小区内部的灯光球场投放力度。与此同时，南京还将更多场地延伸至涉农地区，进一步解决了农村群众的健身难题。

目前，在提升硬件条件的同时，南京市体育部门还将灯光球场电子信息纳入全市体育场地设施电子地图，市民通过手机即可查找附近的灯光球场。

设施完善、场馆齐全，健身就在家门口

武定门公园南园的乒乓球场，每当夜幕降临灯光亮起，14张球台全都“满员”，打球者有孩童也有银发族。这些球友们结成莫逆之交，建起球友群，还组织了不少场“民间比赛”。

武定门公园南园乒乓球场

球友老张是一位资深的乒乓球爱好者，打乒乓球已经有40多年。他已经退休了，每天早早吃过晚饭，他就从3公里以外的家，骑着电动车来和球友们相聚，除了老伙伴，他还有小伙伴——平常会指导一些小学生打球。

在老张的记忆里，从球桌的变化中，也折射出老百姓健身习惯的变化以及南京健身设施的完善。

“四五十年前，一张水泥台子、粉笔画条线就是球桌，打球都只能到附近的学校去。”老张回忆，当时都谈不上什么健身设施，篮球也就是学校有个篮球架，但是大家都喜爱运动，常常是几个人打球，旁边围了一群人观看。如今，参与健身的人越老越多了，跑步、打球、踢球项目众多，健身设施、健身场地的选择也越来越多，小区里就有健身器材，下楼就能锻炼。

“健身去哪儿？”“就在家门口！”很多市民都有了答案，而在南京，健身又不仅限于在家门口。

龙西社区“微社区”运动俱乐部

足球、篮球、乒乓球、轮滑……东山街道龙西社区共组建了6个“微社区”运动俱乐部，去年年内共举办了10余场较大规模体育赛事活动，参与人数超3000人。一片片灯光球场，聚起有着共同爱好的人，成为一个个和谐的社交空间。

花样跳绳、花样轮滑、武术串烧、广场舞……全民健身展演定期开展，桌上冰壶、街头篮球、“眼疾手快”、迷你高尔夫……特色的健身体验区域人潮如织。科技健身区，AI技术与骑行、综合健身、体适能等项目充分融合，更吸引了一众健身达人跃跃欲试，踊跃参与体验。这个夏天，建邺区西城·夜未央24小时体育公园同样灯火璀璨，迸发无限活力。

“体育赛事走进景区、街区、商圈，充分发挥体育赛事活动在聚揽人气、拉动经济、促进全民健康等方面的积极作用，也是在将更多更科学的运动健身方式推介给市民。”南京市体育局相关负责人介绍。

社会体育指导员指导，科学健身融入市民生活

傍晚时分，雨花台区西善桥社区的健身步道上，52岁的张蓉正和她的两位同伴有说有笑地结伴漫步。晚饭过后，下楼绕着小区的步道走上几圈，是张蓉日常的锻炼方式。

雨花·西善桥社区的健身步道。雨花台区体育局供图

“忙完一天的工作，回家做完家务，下楼在小区里遛弯徒步，既节省了健身时间、无须远行，又不知不觉地将锻炼融入了我的日常生活，社区中的各类健身设施也都很完备。”张蓉笑着说，在社区健身步道旁边沿途放置的太空漫步机上，小区里的孩子们此时此刻正“你上我下”，接力着玩耍笑闹。

据了解，当下西善桥社区还投入建设有“智慧社区健身中心”，跑步机、健身车、划船器……社区的室内健身房中，各式、各类的健身器材一应俱全。宽敞明亮的健身区中，刚下班的年轻人正挥汗如雨；休息区域，男女老少皆“怡然自得”。值得一提的是，社区目前还额外划分了适合老年人群的锻炼区域——乐活空间，为老年人的日常健身提供更多便利服务，着力推进社区的“健康老龄化”。

雨花·西善桥社区的智慧社区健身中心。雨花台区体育局供图

从健身房到体育场，从社区广场到公园步道……当下，越来越多市民的健身需求在家门口就能得到满足——通过体彩资金支持等方式，南京目前已建成全民健身工程（点）8477处，累计建设体育健身步道4550.42公里，晨晚练点7451个，至2023年，人均体育场地面积已达4.24平方米，城市社区“10分钟体育健身圈”基本建成。预计至2025年，还将新建社区百姓健身房50处，新增健身步道450公里，更新建设城市社区“10分钟体育健身圈”健身点器材2800套。

此外，2021—2023年，南京已新建改建140余片灯光球场，覆盖全市所有行政区和江北新区。到2025年，计划建成200片室外灯光球场。近年来，南京市体育局突破土地要素制约，挖潜城市、街道和社区中的空闲地、边角地、公园绿地、老旧街区、市政用地等等。因地制宜地推进体育公园、健身小绿园、健身步道、灯光球场等深受群众欢迎的设施建设。

“合理调配健身路径，将它们融入公园、景区、广场、社区等公共场地，融入居民群众的生活环境、居住环境、让健身设施离市民家门口更近一些——‘10分钟健身圈’的打造能更好地回答‘百姓去哪儿健身’的问题。”南京市体育局相关负责人介绍。

未来，南京还将为群众建设更多就近健身锻炼的便利场地，提供高品质的体育设施，积极完善全民健身的公共服务体系，更好满足居民群众日益增长的健身需求，让居民的运动生活更加便捷。

建邺区新亭社区的百姓健身房。建邺区体育局供图

“我是一名国家级社会体育指导员，广场舞和健身秧歌是我负责的项目，平常，我们团队会深入到社区和乡村街道之中，不定时地组织大家进行项目的集体培训，大家有困惑也能随时找到我们纠正、答疑。”南京市优秀社会体育指导员颜辉介绍说。

不仅有“硬设施”，还有“软指导”。现下，人们即便是业余空闲在家门口锻炼也无须担忧体育健身不标准、不规范等问题，“社会体育指导员”会指导市民科学健身。

在南京，像颜辉一样活跃的社会体育指导员共有5万多名，他们在基层社区，为广大居民们提供日常的体育培训服务，普及各式各类的体育健身项目，为人们的科学健身提供着志愿服务。数据统计，目前南京经常参加体育锻炼人数比例已达44%以上，计划至2025年，将实现每千人拥有社会体育指导员不少于5.3名。现下，体育运动早已跃出竞技场，飞入街巷阡陌，以更加科学、日常的姿态融入市民的生活之中。

南京日报/紫金山新闻记者 程锦欣 王艺璇