一动就出汗的人是身体虚？答案可能和你想的不一样

最近的天气，咱也不多说了，这个天出门随便动动就是一身汗，最尴尬的是，满头大汗的时候碰到熟人可能会被关心，出这么多汗，你是不是有点虚啊。嗯，抛开天气热不说，这句话真的科学吗？

有的人，就是天生爱出汗！

一般情况下，成年人一天的排汗量在500到1000ml，高温或者运动都会导致出汗增加，夏季出汗量可达到1500到2000ml，约等于3到4瓶矿泉水的量。

然而，每个人汗腺的数量和分布不同，在高温下和运动后出汗也各有不同，只要身体没有不适就是正常的。

有些人天生就比别人爱出汗，这可能是因为他们拥有更多的或者更敏感的汗腺，也可能是因为身体代谢率高，新陈代谢快。

体能高、肌肉量大的人本身就比完全不锻炼的人更爱出汗，他们基础体温更高，产生的热量更大，为了调节体温，身体就会通过排汗的方式散热。

所以，对于健康的人而言，爱出汗和不爱出汗其实都是个体差异，跟虚不虚没关系哦!

　　异常多汗、异常少汗，才要注意！

　　异常多汗

受疾病影响，出现异常多汗的常见情况有：糖尿病、甲亢、结核、高血压、肿瘤、充血性心衰等。

但是此类情况在导致异常出汗的同时伴随着其他不适症状，比如发热、咳嗽等。

如果没有明显的症状，在不炎热的温度下或者非运动状态下，仍然大量出汗，这种情况被称为冒“虚汗”。

有些人夜间睡觉出汗，则叫做“盗汗”。只要出现异常情况，都建议到医院检查。

　　异常少汗

有些人属于“汗少”体质，平时很少出汗，身体也并无不适，可能是先天的汗腺少或者不发达。

但是在天气热、运动后，出汗量突然变少，就要小心是疾病影响了，比如一些皮肤病，比如鱼鳞病、反射性皮炎等，或者是神经损伤以及霍纳综合征等。

这类患者在炎热天气或者运动后，可能导致全身性无汗或者少汗，建议尽快去医院检查。

　　这些出汗的误区，你中枪了没？

　　出汗排毒？NO

很多人觉得暴汗就是排毒，其实这种说法完全不科学，它只会让你失水。

汗液的成分99%都是水，剩下的1%是钠、钾、钙、氯、尿素氮等成分，就算其中有一点点微量的有害物质，但其作用还不如你多喝水多跑两趟厕所。

　　暴汗能减肥？NO

确实，出大量汗会导致体重下降，但这是因为成年人人体的60%~70%都是水。

你靠出汗减掉的不是脂肪，仅仅是将一部分水排出了而已，喝两杯又会回来。

　　发烧要捂汗？NO

发烧时，体温的上升期会有一个畏寒少汗的过程。

但当体温上升到一定程度，即将进入康复期时，身体会自动通过出汗来调节体温，身体的热度随着汗液蒸发被带走，体温由此得到控制。

也就是说，病不是因为出汗而好的，而是因为快好了才出汗，千万不要盲目捂汗。

素材来源：科普中国、数字北京科学中心