熬夜看比赛 不小心看进急诊室

本报讯（记者李静通讯员李妍）巴黎奥运会激战正酣，由于巴黎与北京存在时差，许多观众选择熬夜观看比赛，不少人出现了“观赛综合征”，被送进医院急诊科。

8月4日凌晨4点，22岁的小邓因突发“恶心、呕吐、腹痛、腹泻，并伴有四肢无力”等症状匆匆赶往相城区太平社区卫生服务中心急诊室就诊。他说，当时大家正沉浸在网球女单总决赛的紧张与激动之中，高兴之余，朋友们举杯共庆，畅饮了几杯冰镇扎啤，吃了烧烤和小龙虾。然而，不久之后，小邓便开始感到身体不适，很快加重为剧烈的恶心、呕吐等症状，甚至感觉连从卫生间走出都异常艰难。朋友们见状，立即将他送往医院。该院内科医师李美景接诊后，经过详细询问和检查，确诊小邓为急性胃肠炎。

幸运的是，得益于及时的医疗救治，小邓的病情迅速得到了控制，并逐渐好转。李美景也提醒他，观赛期间要合理安排作息，避免长时间熬夜，同时要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，特别是要减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入，以免给身体带来不必要的负担。李美景指出，连续熬夜观赛对身体健康极为不利，会削弱免疫力。尤其是像小邓这样“啤酒+夜宵”的熬夜组合，更是健康大忌。因为晚上8点以后，人体的胃肠道消化功能会逐渐降低，此时进食会增加胃肠道负担，迫使其继续分泌消化液，使其无法得到充分休息，进而可能引发胃肠炎、胰腺炎等一系列的消化系统疾病。

李美景还提醒大家，除了肠胃问题，熬夜观赛还可能对心血管系统、眼睛、肝脏、皮肤以及脊椎和腰椎造成不良影响，这些都是身体发出的“红色警报”。

那么，如何才能实现健康观赛呢？李美景介绍，首要之务，是确保拥有充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息与恢复，同时保持一颗平和与积极的心态，以最佳的精神状态迎接每一场赛事。其次，市民应该明白科学饮食的重要性，均衡摄取营养，避免在观赛期间因激动或兴奋而暴饮暴食，保持肠胃健康，让能量持续为观赛热情加油。最后，市民还应该合理安排观赛的时间表，避免长时间连续坐在屏幕前或现场，适时起身活动，预防久坐带来的身体不适，同时也要注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕导致视觉疲劳。

“我们应携手倡导‘健康观赛，在享受体育盛宴为中国运动健儿们呐喊助威的同时，也要守护好自己的身心健康，让这份热爱与激情更加持久。”李美景提醒大家。