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每天要睡够8小时原来不准确，医生忠言：该睡多久，看这个规律

2019-12-30 08:24

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　　每天要睡够8小时原来不准确，医生忠言：该睡多久，看这个规律

　　更为可怕的是，常熬夜的人由于长期身体不能得到恢复，尤其是大脑，使得在平日工作或学习中精神萎靡，注意力降低，连记忆力也会受到影响，如果进行智商测验，熬夜后的智商指数也一定是不及之前的。

　　对此，专家给出的科学解释是，睡眠其实也是大脑的自我修复过程，人在睡眠状态，大脑里的小胶质细胞会清除一天积攒的神经活动毒副产物。

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