冬天大家都爱睡懒觉,但可能对身体有害令人惊骇,每天要睡够8小时原来不准确,医生忠言:该睡多久,看这个规律:
每天要睡够8小时原来不准确,医生忠言:该睡多久,看这个规律
我们都知道,好的睡眠一定是充足规律的。不过由于生活节奏加快,晚睡熬夜已经成了家常便饭。睡眠不足,不仅会长胖,还会变傻!如果睡眠时间有保障且有余,会是什么结果呢?专家忠言:每天睡够8小时不准确,该睡多久,看这一规律:
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