一波90后已经开始佛系养生了，80、70后你们还好吗?

“国人健康关注度大数据”近日新鲜出炉。数据显示，“90后”养生成为热门现象。在30岁以下年龄组“十大最受关注的养生热词”中，枸杞位居第4位，前3个关键词分别为血管、血糖、高血压，那么事实真是这样吗?

就“提到养生，你第一个反应是什么?”这一问题，记者随机采访了多名90后。“我第一个想到的是早睡早起”、“可能是枸杞吧 ” 、“吃的好一点，喝的好一点，睡的好一点”。记者发现，90后对于养生的观念各不相同，有注重饮食的，有注重健身的，也有注重生活规律的，其中还有一个有意思的现象，就是几乎女生关注的重点在饮食，而男生关注作息规律多一些。

23岁的小文今年大学刚毕业，现在在一家会计事务所上班，他说，之前在大学里不太注重自己的身体健康问题，比较随性，但工作后发现身边朋友有脂肪肝的，有血糖偏高的，他才开始关注这方面的问题。“大概一个星期去一次健身房，现在工作时间比较固定，所以晚上不会像以前在学校到很晚才睡。”

同是上班族的小刘说，有时候会放纵自己，但累的时候会注意一下养生问题。“有时候会觉得自己有点累 ，感觉是不是该好好地善待一下自己身体，就会想到：比如说喝点有营养的东西 ，或者吃点有营养的东西。”他告诉记者，他身边的同龄人对养生并没有那么重视，他有个朋友就是因为生活作息不规范才导致血压升高，成为高血压患者中的一员。“虽然说现在说上去挺注重养生的，其实也并没有。 ” 26岁的乐乐坦言，如果不是身体出现一些状况，他们一般不会关注养生这一块。

据苏州市中医医院养生专家、副主任中医师刘海燕介绍，现在年轻人对养生有不少误区。“有一部分年轻人他们认为自己很年轻，可以消耗挥霍自己的青春，所以晚上不睡觉，而且生活饮食都不规范，这类人是根本就不在乎养生这个问题。还有一类养生，是跟风，别人怎么养生他也怎么养生。血脂高的人、糖尿病的病人，他们可能就是说比较吃素一点的。粮食要减少一点，他们也跟着，基本上不吃粮食光吃水果和蔬菜，为了保持一个苗条的身材克制自己的饮食，这也是不健康的。”

刘海燕建议90后养成正确的养生方式，那就是应该合理膳食，合理的生活。日出而作，日落而息，这样才能让自己始终处在一个健康的状态，能够应对更多的家庭和工作的压力。