从“趴着睡”到“躺着睡” | 江苏南通多所小学开展午睡创新，让高质量午休助力高质量学习

一直以来，小学生特别是一年级新生午睡是很多家长关心的话题。幼儿园阶段每个孩子都有一张午睡床，而到了小学阶段，午睡只能趴在课桌上。

连日来，记者走访了解到，南通多所小学开展午睡创新，通过购置新型桌椅，深挖学校硬件潜力，提高学生午休睡眠质量，为学生带来全新的午休体验。

通过挖掘潜力，让小朋友躺下来

12:15，通师二附一（4）班的孩子们正排成两队，穿过操场，向科艺宫二楼走去，准备在自带的瑜伽垫、凉席上开启午休躺睡时光。

在宽敞整洁的多功能教室里，学生刘奕凯和小伙伴们依次铺好垫子，脱下凉鞋放在墙边，挨个儿躺下来盖上了被子。“手脚都能伸直，就像在幼儿园里一样，感觉非常舒服。”不一会儿，刘奕凯就进入了梦乡。

“今年新开辟了6间多功能教室，让一年级的孩子们午休能够‘躺下去’。”一年级组长刘建介绍，整个9月份，从12:10到14:10，把下午第一堂课调整到延时服务时间，给孩子们充足的午休躺睡时间，更好地实现从幼儿园到小学的过渡和转变。“不少孩子很快就睡着了，可见高质量的午休是很有必要的。”

这学期，永兴小学也开辟了5间多功能教室，让一年级5个班的孩子们能够“躺平”午休。学生处副主任何伟介绍，此前学校进行了问卷调查，部分新生家长对“孩子初入小学午睡不适应”表示担心。“为此，学校利用现有资源提供午睡场所，每天保证一个小时左右的睡眠时间，让孩子从幼儿园到小学有一个自然平稳的过渡和衔接。”

“原以为上了小学没有午休了，我还一直担心孩子能不能适应。”得知能在校“躺下来”午休，家长张女士直言“十分惊喜”，开学前两天专门花时间教孩子铺凉席、叠被子等，“这也提高了孩子的生活技能和自主意识。”

新型躺睡桌椅，高质量午休途径

一拉、一推、一放，只需三个简单的动作，原本的座椅秒变“躺椅”，便可享受惬意舒适的午休时光。走进如东县经济开发区实验小学，这一幕让人眼前一亮。

去年暑期，如东经济开发区管委会投入近65万元，为经开区实小购置近700张可午休课桌椅，进一步优化学生午休条件。这套可午休课桌椅结合少年儿童生长发育特点，采用105度课堂坐姿角度，135度午休躺姿的设计，让孩子们拥有更加舒适和健康的午休环境。“收放非常方便，即使是一年级的学生也能独立完成，不会增加午休前后的工作量。”总务处副主任管亚明介绍，目前，一至三年级学生每天都在正常使用。

“要从关心孩子健康成长的视角出发，用暖心举措和贴心安排为孩子打造校园‘安睡计划’，真正让孩子获得舒适的午睡体验。”如东经开区实小校长王国斌表示。

紫琅湖实验小学是南通较早开展午休创新模式的学校。该校自2020年起，就响应教育部“统筹现有办学条件和设施设备因地制宜创造学生午休条件”的号召，启动并持续推进小学生午休管理项目。目前，该校低年级每个班级都有专门的休憩室，学生带地垫、被子、枕头，开启真正“躺平”的午休。而该校中高年级学生，通过学校购置的一体式“可躺”座椅，从“趴趴睡”变身“躺躺乐”……

该校执行校长王海霞说：“紫琅湖实验小学正不断深化‘躺睡’工程，将‘午休课’纳入课程表，让教师成为学生睡眠的指导者，从午休前准备、午休时规范和午休后整理等方面给予学生正确的引导。”

南通部分县域 布局“躺睡”全覆盖

9月20日，四家企业向海安市四所学校捐赠可调节午休课桌椅200套，希望提高学生午休睡眠质量。据了解，今年年初，海安市人大和教育局提出“舒心躺睡”工程，逐步推进小学、初中学生午休“躺睡”。海安市委教育工委委员张先跃表示：“目前，海安市教体局已就该工程开展前期调研和论证。未来，教体局将采取试点先行，逐步推进的模式，在全市初中小学中陆续推广新型午睡模式。”

“本来很担心孩子上小学不适应，但是经过三周的观察，孩子很喜欢这所学校。”紫琅湖实验小学一年级学生家长汪勖说，“上学前，担心孩子不能适应小学的午休。现在孩子每天回家都是精神奕奕，良好的午休支撑起孩子健康的体魄。”

该校五年级家长司南说：“我女儿是紫琅湖实验小学第一批‘躺睡’的受益者。虽然现在孩子从躺在地上变为半躺在教室内，但是我还是欣慰女儿每天有这种体验。希望孩子步入初中后，还能有这样高质量的午休。”