苏州多家跑团恢复日常群跑活动 适度运动的快乐又回来了

苏州跑友在奔跑中拥抱新年。图片由山东人在苏州跑团提供

苏州多家跑团恢复日常群跑活动，全民健身逐渐恢复活力

适度运动的快乐又回来了

本报记者张黎丽

上周末，山东人在苏州跑团联合多家跑团开展迎新跑活动。这一群热爱跑步的市民，他们创意满满，以东沙湖生态公园为起点，白塘植物公园为终点，用脚步绘出一幅妙趣横生的2023轨迹图，以轨迹跑的方式开启新年。

在过去的一年中，很多跑团受疫情的影响按下了暂停键，但是依然可以看到有很多人在坚持锻炼、坚持打卡，用实际行动诠释我运动我健康我快乐的全民健身理念。2023年新年伊始，苏州多家跑团恢复日常群跑活动，不少跑友选择通过运动的方式拥抱崭新的一年。

新年特色跑

20.23公里绘图2023

1月8日上午，100余名跑友在东沙湖生态公园完成集合。伴随着嘹亮的呐喊声，成员们用力摆动手臂，高喊着新年祝福语，大步向前奔去，用跑步的方式迎接崭新的一年。据了解，山东人在苏州跑团元旦迎新跑活动每年举办一次，今年已是第4届。今年，元旦迎新跑活动受到疫情影响延期了一周，但毫不影响跑友们迎接新年的热情。对我们这些跑友来说，跑步是不可缺少的一个新年仪式。山东人在苏州跑团团长苗恩全在跑完全程后仍意犹未尽。

据了解，此次泽运铝材杯2023年山东人在苏州跑团元旦迎新跑活动全程20.23公里，共有山东人在苏州跑团、苏州奥体跑团、苏州KR跑团、苏州印象跑团、苏州老马跑团、苏州慢跑团5家跑团共120名跑友一起参与。参与活动的跑友通过运动软件进行实时的跑步路线更新及记录，完成的跑友在地图上完成2023标识的路线图，以奔跑的姿态迎接全新的2023年，表达跑友对新年的期许与祝愿。

为了能够跑出完美的2023轨迹，活动前，主办方实地测量并规划路线。因为农历兔年即将到来，主办方还用兔子的造型设计了完赛奖牌以及参赛服装等物料。苗恩全告诉记者，山东人在苏州跑团目前成员已经超过了1000人。新的一年，他希望每个人都能找到适合自己的健身方式，努力保持健康的体魄，战胜新冠病毒。

跑团纷纷恢复

适度运动有益身体健康

每个周六是苏州老马跑团的固定活动日。前阶段，考虑到疫情影响，跑团活动降低了运动强度，由跑步改为健步走。上周，老马跑团在五卅路体育场恢复集体晨跑。苏州老马跑团团长李斌告诉记者：我们的每周例跑日活动固定在一个小时，跑量和配速由跑友们自己掌握，量力而为不强求。我们的认识是，已经阳康且无任何感染症状者，可以适度坚持运动，有益身体健康。

老马跑团是以老年人为主的跑团，所以我们也时刻强调要安全第一。李斌表示，对正阳的有症状的跑友，我们明确要求他们不参加活动，必须在家好好休息和治疗，争取早日康复后再逐步参加活动。对已经阳康且感觉良好的跑友，我们明确规定志愿参加跑团活动，但是必须降低运动强度，改跑步为健步走活动，充分考虑身体承受能力，保证安全。

据了解，为了带领大家持之以恒地开展跑步活动，老马跑团充分利用网络平台创建了咕咚老马跑团开展线上线下跑步活动。跑友们每周六按时到线上平台报名参加跑步活动，跑步结束后主动到线上平台签到打卡。去年全年，老马跑团共举办了53期线上线下跑步活动，跑友也发展到150多人。

上周末，苏州高新区（虎丘区）通安镇爱生活跑步俱乐部的第211次跑步群活动顺利进行。苏州通安跑团团长顾建昌告诉记者：前阶段，我们的跑团活动停办了几周。但随着跑友们陆续阳康，已经有百分之八十的队员恢复了锻炼，今天早上参加跑步的人员达到50多人。我们要求大家在恢复期以慢跑为主，逐渐增加配速和距离，科学锻炼，强身健体，跑赢冬天，跑赢自己。

复跑伊始

运动场再现蓬勃景象

五卅路体育场、奥体中心体育场、运河体育公园这几天，全市各体育场所呈现一片朝气蓬勃的景象。穿上熟悉的运动鞋，回到热爱的运动场，苏州市田径运动协会孙浩在朋友圈说出了自己的迎新跑宣言：复跑了，是美好的开始！跑步能让我们变得更健康，希望在新的一年大家都身体健康。

据了解，苏州市田径运动协会目前注册跑团共76家，会员约30000人，协会每年组织的建党日三分马挑战赛关爱自闭症儿童荧光夜跑和苏州跑团接力赛都已办赛多年，有着良好的口碑。

苏州市田径运动协会会长耿建荣表示，2023年，苏州市田径运动协会将继续开展全民健身活动，包括建党日三分马挑战赛等赛事，还将积极开展跑团与跑团之间的联谊赛活动，搭建跑团间互相学习、提升的平台，带动更多的身边居民一起参与运动。同时，协会将加强与各赛事公司的联系，积极参与赛事筹备和相关执行工作，为广大跑团和跑友争取更多的赛事资源，组建更好的赛事平台。