苏州举行《国家体育锻炼标准》达标赛 测一测你的身体素质达标了吗？

苏报讯（苏报融媒记者 张黎丽）掷实心球、绕杆跑、1000米跑昨天，由市体育局主办的市《国家体育锻炼标准》达标赛鸣枪。

达标赛设置涵盖速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等方面，真实反映健身效果。□记者 张健 摄

《国家体育锻炼标准》是国务院批准推行的重要体育制度，在鼓励和提倡公民积极参加体育锻炼的基础上，定期组织锻炼标准测验，争取更多普通民众能够达到标准并不断提高。这不仅是对受测者运动技能的检测，也是贯彻全民健身国家战略、实施健康中国行动的重要举措。

据了解，本次赛事参照《国家体育锻炼标准》进行项目设置，主要面向全民运动素质测评，涵盖速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等方面的运动标准，可真实反映健身锻炼实际效果。

按照规则，参赛选手按照年龄分为壮年一组（25岁至44岁）、壮年二组（45岁至59岁），各设男女组。1000米跑（男）、800米跑（女）、3000米快走、坐位体前屈为必测项目。选测项目包括25米4往返跑、30秒跳绳、俯卧撑（男）、一分钟仰卧起坐（女）、立定跳远、掷实心球、绕杆跑（15米折返）、十字象限跳、曲线托球跑（12米折返）等。参赛选手在完成必测项目后，可在三类选测项目中选择最擅长的项目进行测试。

通过项目测试，将每名选手综合评定为优秀、良好、及格和不及格四个等级，并颁发相应等级证书和证章。以男子壮年一组为例，30秒跳绳满分是94个，立定跳远满分是260厘米，俯卧撑满分是50个，1000米跑满分是3分45秒。

昨天，主会场比赛在市体育中心体育场举行，市体育局、体育协会、健身气功协会、吴中区、相城区、姑苏区、苏州工业园区和苏州银行组成的八支代表队参赛，总人数近200人。

太仓、昆山、吴江作为分会场，在前期已成功举办赛事。常熟、张家港于今天开赛，苏州高新区预计11月20日开赛。