韩郁香：心平气和，让孩子从“他律”走向“自律”

□苏州工业园区东沙湖小学校长韩郁香

作业还没有完成，却拖拖拉拉讨价还价，就是不肯写。上课听讲老走神，玩铅笔玩橡皮，东张西望不专心。约定的20分钟看电视时间，到点了不肯关。孩子的这些行为和表现指向一个共性的问题，就是缺乏必要的自律性。

当孩子缺乏自律时，父母往往花很多时间来提醒孩子，比如不断提醒孩子做作业，或者动用奖励和惩罚来控制孩子，迫使孩子完成作业。这样周而复始，家长疲惫，孩子的行为并没有得到有效改观。如何让孩子负起责任，主动、积极、专心做事呢？

设规矩，给孩子有边界的自由。孩子的自律是一个从他律走向自律的过程。孩子学习自律的关键，可以从正确的他律开始，逐步过渡到能够自我约束和自我管理。也就是说父母要给孩子预设好规矩的底线，比如晚餐时间是六点到六点半，过了这个时间，家里不再安排晚餐。比如先完成自己的作业，然后才能做自己想做的事情。当孩子能够遵守规矩，就会赢得很大的自由度，就会产生良好的自我感觉。同时家长要对孩子遵守规矩的行为看得见，及时给孩子正向的鼓励和反馈。

定目标，给孩子有选择的自主。不少家长担心孩子内心没有目标，着急为孩子制定目标，比如，每天朗读英语20分钟，阅读课外书30分钟，练琴1小时等。当孩子处于被动式学习模式时，感觉不到自身的能力感和价值感，即便勉强完成任务，所学内容知识留存率低下，学习的无趣感促使孩子不能坚持下去。制定个人学习目标的事情是孩子自己的事，不妨放心地让孩子自己安排。建议家长退出孩子的责任圈，做指导者、观察者、支持者、赞赏者，让孩子真正做目标的主人，感受自己的事情自己做主的自主感、胜任感。如此，孩子就会变你要我做为我应该做，体验和感受做完自己应该做的事之后的责任感和成就感。

懂策略，给孩子有内驱的自律。其实，缺乏自律的孩子是内在动力不足。当一个孩子内驱力十足的时候，自律这种我们本以为需要极大努力才能达成的状态，其实早已成为内驱力的附加值了。唤醒和激发孩子学习的内驱力，孩子才能获得用全部的力量不断学习和探索的动力。父母要关注孩子内心的动作，探寻孩子学习问题的深层原因，而非仅仅表象动作。著名的学习三区理论告诉我们，孩子学习知识和技能，如果只是待在舒适区，针对已经会了的内容反复操练，孩子容易对学习失去满足感、趣味感和成就感。如果把孩子推进恐慌区，孩子非常努力也可能学了也不会，产生严重的挫败感，容易厌学，甚至自暴自弃。只有孩子身处学习区开展针对性的练习，他们才可能实现真正有效的学习，心理学家把这种自我感觉叫做心流。在心流状态下学习做事，孩子会全力以赴。这种由内而外的自律才是真自律。

所以，父母在陪跑过程中，只有不断学习，刷新认知，用智慧、格局助力孩子快乐幸福的人生。