哪里“虚”就练哪里 中医+运动科技

本报讯（记者 陆珏）虚胖、疲劳易喘、手无缚鸡之力，你的这些亚健康状态如今都能“量化”。日前，苏州市中医医院率先引进了运动检测项目，可帮市民更准确认识自己的身体功能，获得更精准的运动处方，提升健身效果与健康水平。该院也成为全市首家系统化引进运动健康检测技术的中医医院。

国家卫生健康委等16个部门联合制定的《“体重管理年”活动实施方案》提到，鼓励有条件的医疗卫生机构配置体成分仪，加强数据有效利用，充分运用互联网、物联网、大数据等信息技术手段，加强体重变化规律和机体代谢的基础研究。昨日，记者在苏州市中医医院门诊4楼的运动促进健康中心，见到了全身体成分测定、上下肢力量测定、6分钟步行心肺测试等三大核心新设备。

苏州市中西医结合学会康复医学专委会主委、苏州市中医医院康复科主任张国栋介绍，体成分仪可以检测脂肪量、肌肉量、骨密度、内脏脂肪等级，揭示“虚胖”真相，预测糖尿病、心血管疾病风险，指导科学减脂增肌方案。

下肢、上肢力量测定仪，可检测四肢肌肉量，以及身体的基础代谢率、爆发力和耐力。“下肢力量不足会显著增加跌倒风险，老年人尤要当心。而如果发现握力下降了，那要多往心脏病、糖尿病等慢性病方向考虑。”

再如6分钟步行测试，通过手表一样的专业穿戴设备，可评估心肺代偿能力、预测运动损伤风险，动态监测肺活量康复效果。

“上述三大核心项目，直击现代人的健康痛点，把亚健康的程度进行了量化甚至可视化。就像健康‘晴雨表’，一些传统体检难以察觉的隐患也可以发现甚至预警，为减肥、健身、个性化健康管理提供临床依据。”张国栋提到，就像如今马拉松很热门，到底适不适合这样的高强度长跑，这些检测手段便可为跑友们提前作出个体评估和参考建议。

《方案》还提到，要进一步推广体重管理中医药适宜技术，为各类人群提供中医体质辨识和包括饮食调养、起居调摄、运动保健等在内的中医药保健指导服务。张国栋对此表示，今年下半年还有望开出“中医导引特色门诊”，为有健康需要或对中医感兴趣的市民，提供太极拳、八段锦、六字诀、五禽戏等多种导引术服务，形成“管住嘴、迈开腿、静养心、常放松”的健康常态。