糖尿病“盯”上青少年 这些预防措施要记牢

本报讯（记者 李静）近日，一名17岁的青少年，因口干多饮持续一周，并伴有胸闷、恶心等不适症状，被家人紧急送往苏州市中西医结合医院就诊。经过一系列检查，医生发现这名青少年的血糖水平异常升高，最终被确诊为2型糖尿病。据患者家属介绍，孩子平时饮食偏好高糖、高脂肪、高热量的食物，尤其喜欢喝甜饮料和吃油炸零食，且课余时间大多沉迷于电子设备，缺乏足够的运动。

医生指出，不良生活方式是青少年患上糖尿病的主要原因之一。高糖饮食和缺乏运动不仅加重了身体的代谢负担，还降低了身体对血糖的调节能力，使得青少年患糖尿病的风险不断攀升。

苏州市中西医结合医院内分泌科副主任医师王韧舟表示，仔细探究这背后的原因，不难发现，如今孩子们的生活方式已经发生了很大的变化。在饮食方面，高糖、高脂肪、高热量的食物越来越多地出现在他们的餐桌上，甜饮料、油炸零食等几乎成了他们日常的“伴侣”，这无疑加重了儿童青少年身体的代谢负担。与此同时，现代科技的发展让孩子们的课余时间大多被电子设备所占据，孩子们户外活动的时间减少，运动量不足，这也导致身体对血糖的调节能力逐渐下降。多种因素相互交织，使得青少年患糖尿病的风险不断攀升。

面对儿童青少年糖尿病发病率持续上升这一严峻形势，预防工作显得尤为重要。王韧舟指出，健康饮食、适量运动、合理控制体重以及定期进行体检，是预防儿童青少年糖尿病不可或缺的有效手段。

首先，青少年自身应树立起健康饮食的意识。这意味着他们需要减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，转而增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维食物的摄取。这样的饮食习惯不仅能够为孩子们的身体提供必要的营养，还能有效减轻他们的代谢负担，降低糖尿病发生的风险。与此同时，青少年还应避免过度依赖电子设备，并努力改变久坐不动的生活方式。他们应积极参与户外活动，增加运动量，以此来提高身体对血糖的调节能力，进一步增强体质。

其次，家长和学校也应在预防青少年糖尿病中发挥重要作用。家长应该加强对青少年的健康教育，通过带孩子参加健康讲座、健康促进活动等多种方式，引导青少年树立正确的健康观念，培养他们养成健康的生活方式。这些将有助于提高青少年的健康素养和自我保健能力，使他们在面对健康挑战时更加从容不迫。

最后，王韧舟也呼吁全社会都应共同参与到青少年糖尿病的预防工作中来。政府应加大对青少年健康教育的投入力度，制定并完善相关健康政策和法规；学校则应加强体育锻炼和健康教育课程的设置，为学生提供更加全面的健康教育服务；家长更应以身作则，引导孩子养成健康的生活习惯，为他们营造一个健康、安全、有利于成长的环境。