237名爱好者展示柔力球 助力中老年人增强体质

本报讯（记者 张黎丽 实习生 周欣雨）近日，一场柔力球展示活动在苏州市市民健身中心举行，来自全市22个社区的237名柔力球爱好者参与展示，最终评出了11支优胜奖和10支优秀奖队伍。据悉，此次活动由苏州市体育局主办，苏州市老年人体育协会承办，是2024年苏州市假日体育中秋·国庆系列活动之一。

柔力球是一项将网球的击打与太极的柔缓动作相结合的运动，其特点是通过旋转和挥拍动作，提升全身的协调性与柔韧性，尤其适合中老年人保持身体的灵活与健康。2022年，苏州市老年人体育协会成立柔力球专委会，协同各社区和老年活动中心积极推广柔力球项目，旨在帮助中老年人增强体质，预防慢性病。来自姑苏区的赵阿姨提到：“我们社区的领队在老年体育大学学习柔力球后，就回来教我们，现在学习的人越来越多。”在社区居民们看来，柔力球不仅是一项竞技体育项目，更是一种健康的生活方式。赵阿姨和王阿姨分别住在园区和高新区，正是通过柔力球比赛结识成为好友。王阿姨补充道：“比赛并不是为了拿奖，更多是为了运动和娱乐，以球会友。”

此次活动副裁判长李女士表示，这项运动不激烈，还结合了太极拳的元素，对老年人肩部、腰部的锻炼效果显著，“你会发现有些选手在场下走路时略显颤巍巍，但一旦上场，他们立刻焕发活力，完全看不出他们都已经六七十岁了。”柔力球运动的魅力不仅在于它简单易学，适合中老年人练习，还在于它通过协调身体与放松心灵，帮助参赛者实现身心平衡。苏州市老年人体育协会主席张济康表示，未来，协会将继续推广柔力球运动，让更多中老年人参与进来。通过举办更多比赛和活动，帮助中老年人发现运动的乐趣，推动全民健身事业的发展。