医生提醒：“烧烤天”这些防暑措施不可少

本报讯（记者李静）近期，我市多家医院门急诊收治的中暑患者数量显著增加，其中不乏因忽视防暑措施而引发的严重病例。专家提醒市民，高温天应尽量减少外出，同时室内高温也会导致中暑，市民务必采取有效的防暑降温措施。

近期，年近七旬的张老伯在酷暑天坚持不开空调，家中也没有电风扇等降温设备。家人下班回家，发现老人已昏迷不醒，立即将老人送往苏州大学附属第一医院进行救治。

经医院初步诊断，张老伯因长时间暴露于高温环境，导致体温调节机制失衡，身体严重脱水，进而发展为重度中暑，并诱发了肝肾功能衰竭等一系列严重并发症。面对此紧急情况，医院迅速启动紧急救治流程，将老伯转入重症监护病房，实施全面而细致的治疗与监护。经过医疗团队连续数日的奋力抢救与精心照料，目前，老伯的病情已趋于平稳。

苏州大学附属第一医院急诊医学科副主任医师李毅特别提醒，老年人群因体质较弱，对高温环境的耐受能力较低，更易罹患中暑等相关疾病。因此，高温三伏天，家庭成员应特别关注老年人的防暑降温工作，确保居家环境凉爽舒适，避免让老人长时间暴露在高温环境中，以保障他们的健康安全。

炎炎夏日，市民应如何有效预防中暑？李毅介绍，首先，市民应尽量避免在日照最强烈的时间段外出，减少长时间直接暴露在烈日下的机会。若确实需要外出，务必做好全面的防晒措施，如穿着浅色、宽松、透气且吸汗性能好的衣物，涂抹高倍数防晒霜，并随身携带遮阳伞、遮阳帽和墨镜等防晒用品，以保护皮肤免受紫外线伤害。同时，要随身携带淡盐水，采取少量多次的方式补充水分，以维持体内水分和电解质的平衡。其次，合理调整饮食和作息习惯同样重要。市民应多摄取富含水分的水果、蔬菜及乳制品，这些食物不仅能滋养身体，还能有效调节体温，预防中暑。保证充足的睡眠时间也不可忽视，良好的睡眠能增强身体免疫力，提高身体对高温环境的适应能力。此外，还应常备一些防暑药物以备不时之需。

市民若出现乏力、头晕等中暑迹象，应如何自救？李毅表示，市民应停止在高温环境中的活动，迅速转至阴凉、通风处休息，并解开衣物散热。若症状严重，特别是伴有高热、意识模糊、抽搐等情况，应立即拨打急救电话，迅速前往医院接受专业治疗。