比成绩优异更重要的，是身心健康

本报讯（记者 占长孙 实习生 邹一萌）“人生是旷野而非轨道，我希望大家能够明白，人生并非只有学习，在内心劳累时，也可以驻足休息。”前天下午，在昆山市优秀学子分享会上，已被北京大学元培学院录取的2024届昆山中学毕业生杜兆信的发言让大家直呼“意外”：“我觉得比学习优异更重要的是身心健康，在高考中也正是因为我的松弛感，才能超常发挥。”

“丹墀对策三千字，金榜题名五色香。”随着2024年高考放榜，为发挥优秀学子的榜样引领作用，引导学生树立正确的学习导向、明确学习目标，昆山市相关机构在昆山市图书馆举行“读书照亮人生 ——影响我最深的一本书”优秀学子分享会，8位优秀高考学子立足各自实际和学习体会，分享学习秘诀、高考经验，以及心态调整和志愿填报技巧等。其中，今年高考考出702分的杜兆信无疑是全场焦点。

杜兆信认为，自己在高中每次考试成绩都不是最顶尖的，这让他以一种挑战者的心态面对高考。“但我的成绩较为稳定，在昆山中学，前38名为第一考场，我高中三年未出过第一考场。”他说，其实实验班学生也不是都在学习，大家平时也喜欢玩玩游戏。“这都可以理解，毕竟劳逸结合。只是大家做题比较细致，才能有好成绩。”

在高中阶段，杜兆信也并非全身心都在学习上，他习惯充分利用好在学校上课的时间，“上课写作业、回家不动笔”的情况很常见。他认为，如果课上跟紧老师，课后完成相应的作业，就可以达到相应的学习目标，没必要挑灯夜战，搞得自己苦不堪言。“现在高考也在打击死刷题，提倡创新题，没有充分睡眠带来的敏捷头脑，怎么能在碰到平常刷不到的创新题时找到思路呢？”杜兆信说。

回忆高中三年，杜兆信也觉得很苦，所以更应苦中作乐、张弛有度。在他看来，培养一个好的心态十分重要。“在高中，困难和低谷是很常见的，比如一道不会的题，一次发挥失常的考试。首先要放松，去走走，不要死磕，因为这时你的思路固定了，难以有新发现。”

“在与你水平更高的人一同竞争时，你会被他们带着走，有利于提高。但与此同时，保持心态，不要盲目比较，从而导致心态爆炸。”杜兆信还认为，与同学之间要保持良好关系，不要因为人际关系而内耗。调整好心态后，找到适合自己的学习方法，将会事半功倍。

杜兆信还为自己的高中三年做了一个完整规划。“高一先背一些优美字句、应用文格式、语文答题模板，其他科目能跟上就行，个人不太喜欢提前学；高二重点搞物理、化学、生物，为高三留出时间；高三则重点搞好语文、数学、英语三门主科。”

每一份努力都不会被辜负，每一位“学霸”的背后都有独到的“学习秘诀”。已被南京大学经济管理试验班录取的2024届震川中学毕业生何若扬说，在中学时期跌宕起伏的学习经历，锻炼了他逆流而上不言弃的意志，并强调自己的成就离不开良好的学习习惯和父母老师的关心与支持；通过综评录取江苏大学的常诗妍回顾了自己在综评准备中的经验；考上西安交通大学的张文杰着重分析了数学的学习方法，以小见大强调错题整理的重要性。

此外，即将就读于兰州大学的刘佳语以生动活泼的分享形式，带动现场的气氛，给大家留下了深刻印象；录取南京信息工程大学的刘程坚以“作为自由前提的信念”为主题，进行了一番声情并茂的演讲；“劳是一种耕耘，逸是为了更好地劳！”录取南京师范大学的崔勤慧着重强调了劳逸结合的重要性。最后，同样考入北京大学的震川毕业生张灵月说，“但行好事，莫问前程”是自己高中三年的座右铭，不论在低谷还是高峰，都能保持自我，不自怨自艾，亦不骄傲自满，始终保持一种前进的姿态，向自己心中的目标进发。

巧借他山之石，精琢己身之玉。对于还在奋斗路上的同学们来说，如何掌握学习方法和技巧、如何规划自己的学习计划、如何保持高效的学习状态等都是他们亟待解决的问题。

“此次优秀学子经验分享会有利激发同学们的学习动力，对明晰学习策略、创新学习方法、改变惯性思维、提高学习效率、丰富知识架构、提升综合素养等，都有重要的借鉴意义。”昆山理璟升学校长袁艳丽说，将依托自身专业资源，帮助学生全面、深刻地找准自己的长板和短板，做好升学规划、明确人生目标，努力为高校输送优秀人才。